轻松一点，人生会更好
（配图摄影 by 辉友陈皮烤鸭）
清明节小长假，休息了三天，露营了三天，相比以往的假期都要更轻松。
这三天能彻底放松下来，把原本计划要做的一件事「拖到」节后第一天再做，因为通过调研，我知道这件事可能没有那么简单。如果我在假期就开始处理这件事，那么其结果是我和几个同事都没有办法好好享受这个假期，而且事情本身未必能有很好的推进。于是决定，假期彻底放空，上班后全力以赴。
这是一个很重要的选择，以往的周末、假期，虽然名义上是非工作日，但我其实一直处于一种紧张的状态。比如三月休了一周假，其实真正只有两天在环球影城的时光算是休假时间，其他时候都在忙着开电话会议，处理公司的事情，好几个晚上甚至熬到半夜。
所以，看似休假，其实并未真正休息。而返回公司之后，又开始新一轮紧张的工作。这样周而复始，身心一直处于紧张状态，工作效能持续下降。表现为难以真正专注，花很多时间处理杂事，但是真正重要的事情推进不多。有比较多的拖延状况，对很多事情议而不决，一再讨论，最终自己和周边同事都不满意 —— 这真是一种恶性循环。
这三天时间，最终选择彻底放空，除了每天早晚看一下公司的信息，白天时间就彻底留给自己和家人。这三天时间，分别找了城市近郊的三个露营地，和家人朋友一起去露营。相比于待在家里、逛商场、出门远行，在城市近郊露营是一种更加放松的方式。
每个家庭的全部家当就是一顶或大或小的帐篷，简单的饮料、方便的食品、一个野餐垫，一两本书，一个蓝牙音箱，一些小玩具，全家老小就能开心地度过一整天。风和日丽的户外，可以充分享受北京难得的春天，又不必过于担心疫情的影响。
我发现不仅是自己，最近一段时间周边的朋友也更多去选择在城市近郊或者公园里露营。这里面可能有疫情的影响（无法离开所在的城市），也可能和经济过了飞速增长期有关，大家终于有时间能逐渐静下来、慢下来，找时间与自己和家人相处。据说，日本的「开车露营」文化兴起于「泡沫崩溃幻灭之后的真我寻找」。
这三天时间，读了「两本半」书，分别是《邓小平时代》、《轻松主义》和《发明：詹姆斯·戴森创造之旅》（其中《发明》还未完全读完，所以只算半本）。这几本书都很推荐，尤其是《邓小平时代》和《轻松主义》两本，都非常有启发。
如果你是一个非常忙碌的上班族，这两本书还有特殊的意义，因为我从这两本书中获得了类似的启发，即「放松下来，集中精力，用正确的方法做最关键的事情」。
邓小平一生「三起三落」，在1977年复出时，他已经年过七旬。邓小平非常重要的工作习惯是「抓大放小」，只花时间做最重要、最关键的事情，其他的事情交由他人完成。
邓小平自早年起就享有一种声誉，他善于区分大事小事，将精力集中在能给中国带来最大变化的事情上：制定长期战略；评价可能决定长期目标成败的政策；争取下级干部和群众的支持；宣传能体现他想实行的政策的典型。在一些重要但复杂的领域，例如经济或科技领域，邓小平依靠其他人去思考战略，然后向他说明不同的选择，最后由他拍板。
在晚年，为了保存体力，他避免去参加各种会议，而是通过阅读会议纪要了解情况。同时，他把更多的时间用来准备每年的中央全会和五年一届党代表大会，这是两个最关键的统一大家思想的大会。因为坚持「抓大放小」，总是聚焦于最关键的事情，所以他有充足的时间锻炼、阅读、思考、陪伴家人和休息。1992年邓小平南方之行对中国的改革开放至关重要，而此时他已经87岁高龄，精力、体力和思维都令人叹服。这与他长期坚持用正确的方法做事，有极大的关系。
而《轻松主义》一书的作者强调：
为了更容易地走完我们的旅程，尽力选一条更轻松的路吧。如果你从这本书中只能收获一个信息，我希望它是这样的：生活不一定是艰难和复杂的。就像曾4次获得普利策奖的美国作家罗伯特•弗罗斯特(Robert Frost ）写的那样，我们每个人都要“信守诺言，走完这段路才能长眠”。无论你面对什么样的挑战、阻碍和困难，你永远都可以去寻找一条更轻松、更容易的道路。
如何做到「轻松」，作者的观点是只花时间做最关键的事情，而且用正确的方式去做最关键的事情，只有这样，人生才能真正的轻松且高效。
作者在开篇的序言《让关键的事情变得容易做》中提问：「如果让关键的事情做起来容易，重要的事情做起来轻松，你的生活会发生怎样的改变？」这个问题，值得我们每个人思考。
无论我们是否喜欢，生活无疑是艰难且复杂的。就像《轻松主义》的作者格雷戈·麦吉沃恩，其女儿伊芙在14岁时得了一种奇怪的神经系统疾病，全家陷入困境。但他最终决定选择一种轻松的方式。
当然，我们也不会试着一个人承担所有。相反，我们决定专注于些简单、轻松的事情，也就是那些我们可以掌控的事情：我们会围在钢琴周围唱歌，一起散步，一起读书，一起玩游戏。我们会去寻我一切值得肯定的地方，并指出来。我们会为彼此祈福，一起吃饭，在吃饭的时候相互敬酒。饭后，我们会坐在一起讲故事。我们一起欢笑着感恩生活。
我们就这样度过每一天，很快，我们就注意到一种近乎神奇的力量在起作用。我们感到负担似乎减轻了，感到不那么疲惫了，我们没有垮掉。
伊芙还未完全康复，但麦吉沃恩一家从困局中摆脱出来，因为他意识到每个人对于当下都有选择权。他建议每个人都能选择一条更轻松的道路，因为「如果你的工作是让火焰在一段时间内保持燃烧，你不能一开始就把所有燃料都丢进火焰中去。」
未来可能会很艰难，但希望我们都能从他们身上学到一种「轻松应对」的人生态度：轻松一点，人生会更好！
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今天分享的语音是「如何应对压力」。
虽说「轻松一点更好」，但现代社会不可避免的一个话题就是「压力」。自从懂事起，每个人就经常与压力为伴。学生时期的考试压力、作业压力、毕业压力、工作后的求职压力、升职压力、30 岁左右的择偶压力、结婚后的买房压力、生子压力，40 岁之后的养老压力等等。
没有人可以置身事外，即使是去远方旅行也只是短暂逃离，飞机回到所在城市的那一刻，你的心情又会低落。这期语音就让我们一起谈谈压力问题，希望这段27分钟的音频能帮到你。
收听方法：扫描下方二维码。
（辉友听完语音的反馈）
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